봄 제철맞이! 봄동 활용한 다이어트 식단 (건강관리)

봄철이 되면 자연이 선물한 다양한 제철 채소가 우리의 식탁을 풍성하게 해줍니다. 그중 봄동은 칼로리가 낮고 식이섬유와 비타민이 풍부해 다이어트 식단에 적합한 채소입니다. 이 글에서는 봄동의 효능은 물론, 누구나 쉽게 따라할 수 있는 다이어트용 봄동 레시피를 소개합니다. 건강하게 체중을 관리하고 싶은 분이라면 봄철 밥상에 꼭 봄동을 올려보세요!봄동의 영양소와 다이어트 효과봄동은 양배추와 비슷하지만 더욱 부드럽고 단맛이 강한 봄철 대표 채소입니다. 100g당 열량이 약 18kcal로 매우 낮은 편이며, 수분이 풍부하고 식이섬유가 많아 포만감을 높이는 데 효과적입니다. 식사량을 자연스럽게 줄이고, 장운동을 돕기 때문에 변비 예방에도 탁월하죠.봄동에는 베타카로틴, 비타민 C, 칼륨, 칼슘 등이 함유되어 있어 면..

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• · 2025. 4. 9.
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캠퍼스에서 취업까지, 재학생 고용 서비스 (취업준비생 필독)

대학 재학 중 취업을 준비하는 학생들은 다양한 진로 고민과 함께 실질적인 지원이 절실합니다. 이에 따라 대학과 정부, 고용센터에서는 재학생을 위한 맞춤형 고용 서비스를 운영 중입니다. 이 글에서는 캠퍼스 안에서 이용할 수 있는 주요 취업 지원 제도부터 졸업 후 바로 취업으로 연결되는 실전형 프로그램까지, 꼭 알아야 할 정보를 정리했습니다. 취업을 준비 중인 재학생이라면 필독하세요! 대학 내 취업지원센터 활용법대부분의 대학은 취업지원센터 또는 대학일자리플러스센터를 운영하고 있습니다. 이 기관은 단순한 취업 정보 제공을 넘어, 개별 학생의 전공, 진로 희망 분야, 취업 준비 단계에 맞춘 다양한 프로그램을 제공합니다.우선 재학생은 학교 홈페이지나 공지 게시판을 통해 상담 일정을 예약할 수 있으며, 1:1 맞춤..

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• · 2025. 4. 7.
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봄철 별미! 참조기 비린내 제거 요리법 (제철생선, 트렌드)

봄은 참조기가 가장 맛있는 계절입니다. 하지만 특유의 비린내 때문에 꺼리는 분들도 많습니다. 신선한 제철 생선을 비린내 없이 즐기기 위해선 올바른 손질법과 조리법이 필요하죠. 이 글에서는 봄철 별미인 참조기를 비린내 없이 맛있게 요리하는 방법을 단계별로 알려드립니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 레시피와 함께 향긋하고 담백한 생선요리의 매력을 느껴보세요.제철 참조기의 특징과 손질법봄철에 잡히는 참조기는 살이 부드럽고 기름기가 적당해 구이, 조림, 찜 등 다양한 방식으로 조리하기 좋습니다. 하지만 신선한 참조기라 하더라도 손질을 잘못하면 비린내가 남을 수 있으므로 손질이 가장 중요합니다.우선 참조기를 손질할 때는 비늘을 제거한 후 아가미와 내장을 깨끗하게 빼내야 합니다. 특히 내장을 제거할 때 쓸개가 터지..

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• · 2025. 4. 7.
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제철 해산물 굴을 이용한 음식 레시피 (굴 요리, 제철 해산물, 건강)

굴은 제철 해산물 중 하나로, 특히 겨울과 봄철에 맛이 가장 좋습니다. 굴은 그 부드러운 식감과 고소한 맛 덕분에 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 또한, 굴은 단백질과 미네랄, 비타민이 풍부하여 건강에 매우 유익합니다. 이번 글에서는 제철 굴을 활용한 맛있고 간편한 요리 레시피를 소개하겠습니다.  4월 제철 음식 추천 굴전 (굴 부침개)굴전은 굴을 활용한 전으로, 겉은 바삭하고 속은 부드러운 맛이 일품입니다. 굴을 좋아하는 사람이라면 누구나 좋아할 만한 요리입니다.재료 - 굴 200g- 부침가루 1컵- 계란 1개- 대파 1대- 소금, 후추 약간- 식용유 적당량  만들기 1. 굴은 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 체에 받쳐 물기를 뺍니다.2. 대파는 송송 썰어줍니다.3. 부침가루와 계란을 섞은 후, 소금과 ..

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• · 2025. 4. 6.
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대통령 탄핵 후 차기 선거 일정 총정리 (탄핵, 대선, 조기선거)

대통령 탄핵은 국가적으로 중대한 헌정 위기입니다. 이러한 사태가 벌어졌을 때, 헌법에 따라 어떤 방식으로 선거 일정이 진행되는지 아는 것은 매우 중요합니다. 본 글에서는 대통령 탄핵 이후 차기 대선이 어떻게 이루어지는지, 일반 선거 일정과 어떤 차이가 있는지, 그리고 국민들이 꼭 알아야 할 조기선거 절차까지 구체적으로 정리해드립니다.탄핵과 조기대선: 헌법이 정한 절차대통령 탄핵이 확정되면 헌법에 따라 대통령직은 즉시 공석이 되며, 60일 이내에 새로운 대통령을 선출해야 합니다. 이는 일반적인 5년 임기의 정기 대통령 선거와는 다른 점입니다. 탄핵은 국회의 의결과 헌법재판소의 인용 결정이라는 두 단계를 거쳐 이루어지며, 최종 결정 시점부터 선거일이 결정되는 구조입니다.예를 들어, 2017년 박근혜 대통령 ..

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• · 2025. 4. 5.
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제철 과일 매실 맛있게 먹는 법 (매실, 건강, 디저트)

매실은 여름철을 대표하는 제철 과일 중 하나로, 새콤한 맛과 향긋한 향이 특징입니다. 건강에도 좋은 매실은 다양한 방법으로 맛있게 즐길 수 있는데, 이를 활용한 여러 가지 먹는 법을 소개합니다. 매실을 활용한 디저트나 음료로 건강을 챙기면서 상큼한 맛을 즐기세요!   4월 제철음식 확인하기 매실청 만들기매실청은 매실을 설탕과 함께 담가 만든 시럽으로, 매실의 신맛과 설탕의 달콤함이 어우러져 시원하고 상큼한 음료를 만들 수 있습니다. 매실청은 여름철 시원한 음료로 즐기기 좋고, 장기간 보관할 수 있어 유용합니다.재료- 매실 1kg- 설탕 1kg- 소독된 유리병만들기1. 매실은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 꼭지를 떼어냅니다.2. 유리병에 매실을 한 겹 깔고 그 위에 설탕을 덮어줍니다. 이를 반복하며 매실과..

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• · 2025. 4. 4.
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